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Rote Bete Salat und Sardellen mit Ei sieht nicht nur gut aus, sondern ist auch sehr gesund.

Rote Bete Salat und Sardellen mit Ei

SalateVon Thomas Gatzemeier16. Oktober 2018Kommentar hinterlassen

Rote Bete ist mit feinsten Stoffen ausgestattet. Denn sie enthält Kalium, Jod, Natrium, Phosphor, Magnesium und großen Mengen an Eisen. Der absolute Hit sind aber das in Ihr enthaltene Bettin. Mehr als nur gesund!

Gefüllte Pfannkuchen mit Hackfleisch und Tomaten

Gefüllte Pfannkuchen mit Hackfleisch scharf

OmeletteVon Thomas Gatzemeier28. Februar 2018Kommentar hinterlassen

Für eine „fast“ kohlenhydratreduzierte Kost ist der gefüllte Pfannkuchen mit Hackfleisch einfach ideal. Denn dieser ist wirklich schmackhaft und sättigt auch ungemein.

Mediterraner Eierauflauf mit Schafskäse

Mediterraner Eierauflauf mit Schafskäse

Aufläufe - Überbackenes, Eierspeisen, VegetarischVon Thomas Gatzemeier7. November 2017Kommentar hinterlassen

Hat man am Abend keine Lust großes zu kochen. Dann ist ein Eierauflauf mit Schafskäse gerade das Richtige. Schnell zubereitet und leicht ist er für den Abend gut.

Fenchel mit Schafskäse überbacken

Fenchel mit Schafskäse überbacken

Aufläufe - Überbackenes, Gemüse, Mediterran, VegetarischVon Thomas Gatzemeier18. Januar 2017Kommentar hinterlassen

Wenn Sie Fenchel mit Schafskäse überbacken und dazu noch einige kleine Tomaten auf den Teller platzieren, sieht das ganz gut aus.

Quark auf Röstbrot mit Leinöl ist das gesündeste Frühstück überhaupt. Macht fröhlich und gibt Kraft.

Quark auf Röstbrot mit Leinöl und Tomate

Frühstück, VegetarischVon Thomas Gatzemeier18. August 2016Kommentar hinterlassen

Quark auf Röstbrot mit Leinöl und Tomaten – denn es muss ja nicht immer Kaviar sein.

Omelett mit Mozzarella

Omelett mit Mozzarella und Basilikum

Eierspeisen, OmeletteVon Thomas Gatzemeier11. Mai 2016Kommentar hinterlassen

Ein gutes Omelett mit Mozzarella zuzubereiten schafft wirklich jeder. Auch ich.

Luftiger Hefeeierkuchen mit Tomate und getrockneter Blutwurst ist leicht und nahrhaft.

Luftiger Hefeeierkuchen mit Tomate und getrockneter Blutwurst

Eierspeisen, HauptspeisenVon Thomas Gatzemeier30. Juni 2012Kommentar hinterlassen

So sprach Eupeithes. „Höret, was ich euch sage, ihr edelmütigen Freier! Hier sind Ziegenmagen, mit Fett und Blute gefüllt, die wir zum Abendschmaus auf glühende Kohlen gelegt.

Spinateierkuchen mit einem einfachen Salat

Spinateierkuchen mit einem einfachen Salat

Diät, Eierspeisen, Kohlenhydratarm - Low-Carb, OmeletteVon Thomas Gatzemeier6. Juni 2012Kommentar hinterlassen

Ich schneide eine Zwiebel klein. Ich lass sie in warmer Butter glasig werden. Ich gebe durchwachsenen, frischen Speck- in Würfel geschnitten – dazu. Es geht aber auch ohne Speck.

Grüner Spargel im Speckmantel

Grüner Spargel im Speckmantel

Gemüse, Hauptspeisen, Salate, Spargel, VorspeisenVon Thomas Gatzemeier1. Juni 2012Kommentar hinterlassen

Alles, was lang ist und in Einzelteilen daherkommt, also die Bohne und der Spargel (zum Beispiel) eignet sich zum Einwickeln. Spargel besonders in Schinken.

Lachs-Lauch und Möhre

Lachs-Lauch und Möhre

Fisch, Gemüse, Hauptspeisen, Kohlenhydratarm - Low-CarbVon Thomas Gatzemeier1. Juni 2012Kommentar hinterlassen

Wenn der Alemanne Fisch auf Sauerkraut bettet, so kann man es sich (als Sachse zum Beispiel) erlauben, zum Lachs Lauch zu reichen also gibt es Lachs-Lauch und Möhre. Denn Lauch geht auch!

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