Makkaronieierkuchen
Der Makkaronieierkuchen ist eine flache Variante des Makkaroni-Kuchens.
Unser Eierkuchen mit Makkaroni ist schnell zubereitet und gerade für zwei Personen vollkommen ausreichend. Wie immer sind die frischen Zutaten und Gewürze das Entscheidende. Ich habe in das Gemüsefach geschaut und angefangen zu schnippeln. Die Gemüse werden anschließend sanft in Olivenöl gedünstet. Das Gemüse für den Makkaronieierkuchen sollte noch einen leichten Biss haben. Gewürzt habe ich mit diversen Kräutern und Urwaldpfeffer.
Während das Gemüse dünstet, verschlägt man drei Eier mit Crème fraîche und einer kleinen Tasse Milch. Würzt diese Eiermasse mit Salz und Pfeffer.
Wenn die Makkaroni weich sind, gießt man diese ab und gibt sie zu dem Gemüse in die Pfanne. Jetzt vermischt man die Pasta mit dem Gemüse und gibt die Eiermasse darüber. Bei sanfter Hitze lässt man den Makkaronieierkuchen stocken und wendet diesen. Dazu schiebt man ihn auf einen Teller. Anschließend stürzt man den Makkaronieierkuchen – mit der noch nicht angebratenen- Seite auf den Pfannenboden.
Zutaten für zwei Personen:
150 Gramm Makkaroni
eine halbe kleine Zucchini
eine halbe rote Paprika
einige Röschen Brokkoli
Tomätchen
Frühlingszwiebeln
Kräuter
3 Eier
3 Löffel Crème fraîche
eine kleine Tasse Milch
Pfeffer, Salz
Aufläufe mit Paste machen einfach alle am Tisch glücklich. Jedoch besteht die Gefahr, dass man nach dem Verzehr von Makkaronieierkuchen zunimmt.
Jedoch nur, wenn man übertreibt. Ansonsten machen Pastagerichte glücklich. Es steckt noch viel mehr in der Pasta und das bewirkt unseren Bärenhunger darauf. Ruck-zuck werden die Kohlenhydrate zu Zucker umgewandelt.
Einerseits enthält Paste Vitamine und Mineralien. Und die Sind gut für uns. Aber auch Kalium, Magnesium und außerdem Kalzium für die Knochen und deren feste Struktur. Andererseits regt Pasta die Produktion von Serotonin an. Und was bedeutet dies. Ein hoher Serotoninspiegel rappelt in unserm Gehirn herum und erzeugt Glücksgefühle.
