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Rote Bete Salat und Sardellen mit Ei sieht nicht nur gut aus, sondern ist auch sehr gesund.

Rote Bete Salat und Sardellen mit Ei

SalateVon Thomas Gatzemeier16. Oktober 2018Kommentar hinterlassen

Rote Bete ist mit feinsten Stoffen ausgestattet. Denn sie enthält Kalium, Jod, Natrium, Phosphor, Magnesium und großen Mengen an Eisen. Der absolute Hit sind aber das in Ihr enthaltene Bettin. Mehr als nur gesund!

Lachssteak auf Wirsing mit Sardellen - Kapernsoße ist ein leichtes Essen. Beim Lachs sollte man auf die Zubereitungszeit achten.

Lachssteak auf Wirsing mit Sardellen – Kapernsoße

Fisch, HauptspeisenVon Thomas Gatzemeier2. Februar 2017Kommentar hinterlassen

Wenn man guten Lachs haben möchte, sollte man solchen aus Wildfang erwerben. Möglichst mit der Schnur gefangen aber nicht gut abgehangen.

Tomatensuppe mit pochiertem Fisch schmeckt nicht nur, sondern ist auch gesund. Die Tomate hat viele Vitamiene und wirkt entzündungshemmend.

Tomatensuppe mit pochiertem Fisch

Fisch, SuppenVon Thomas Gatzemeier26. Juli 2016Kommentar hinterlassen

Tomatensuppe mit pochiertem Fisch und ein Stück Baguette dazu ist ein feines leichtes Sommeressen.

Roher Rote Bete Salat mit Ei

Roher Rote Bete Salat mit Ei + Salat

Salate, VegetarischVon Thomas Gatzemeier20. Juni 2016Kommentar hinterlassen

Sie brauchen nie wieder Nahrungsergänzungsmittel, wenn sie oft Rote Bete essen.

Pikante Rote Bete mit hartem Ei und gerösteten Schwarzbrot schmeckt gut und gibt Power, denn Rote Bete ist sehr gesund.

Pikante Rote Bete mit hart gekochtem Ei

Eierspeisen, SalateVon Thomas Gatzemeier11. Juni 2016Kommentar hinterlassen

Gesund schmeckt auch! Rote Beete gehört zu den gesündesten Gemüsesorten überhaupt.

Zucchiniauflauf mit Sardellen Zutaten mit Abbildungen und Beschriftungen.

Zucchiniauflauf mit Sardellen und Mozzarella – aus Süditalien

Aufläufe - Überbackenes, Hauptspeisen, MediterranVon Thomas Gatzemeier2. April 2015Kommentar hinterlassen

Da wo die Büffelkühe grasen – um den Vesuv herum – wächst auch viel Gemüse. Im Meer schwimmt die Sardelle.

Polenta mit Bärlauch geschnitten

Polenta mit Bärlauch überbacken

Aufläufe - Überbackenes, Hauptspeisen, Italienisch, Mediterran, PolentaVon Thomas Gatzemeier31. März 2015Kommentar hinterlassen

Polenta mit Bärlauch überbacken haben wir letztendlich Christoph Kolumbus zu verdanken.

Heilbuttfilet mit Kapernsoße violette Kartoffel

Heilbuttfilet mit Kapernsoße violette Kartoffel

Fisch, HauptspeisenVon Thomas Gatzemeier17. März 2013Kommentar hinterlassen

Sehr lange entsagte ich dem schwarzen Heilbutt, weil er überfischt war und eigentlich auch noch ist. man sollte auf die Herkunft schauen.

Würzige Fleischbällchen mit Sardellen

Würzige Fleischbällchen mit Sardellen

Fleisch, SalateVon Thomas Gatzemeier15. Oktober 2012Kommentar hinterlassen

Oh ja, das ist ein typisches Volksküchengericht! Diese Allerweltsbratlinge! Aber immer nur Austern, das ist einer ausgewogenen Ernährung nun auch nicht zuträglich.

Wolfsbarsch auf Gemüsebett wird in einer feuerfesten Form zubereitet.

Wolfsbarsch auf Gemüsebett

Diät, Fisch, Hauptspeisen, Kohlenhydratarm - Low-CarbVon Thomas Gatzemeier19. September 2012Kommentar hinterlassen

Es fällt mir schwer zu rekonstruieren was ich aus dem Bauch heraus gekocht habe. Ich versuche es trotzdem. Benötigt habe ich: Tomaten der guten Art. Kartoffeln – kleine. Zucchini eine. Zwiebel auch.

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